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ニューヨーク在住のマクロビオティックインストラクター&カウンセラーのKiyomiです♪ 私のマクロビオティック講座やお教室のお知らせ、陶芸やクラフト活動、またヨガなどNYライフをお伝えします☆

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満月の骨盤調整エクササイズとマクロ美コラボクラス♡

11月7日の満月に、昼と夜のコラボクラスを行いました〜♪
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今回で2度目となる、鳥越玲子先生とのコラボクラス〜!
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前回は私自身、お料理が忙しくてゆっくり参加できませんでしたが、
今回は前日遅くまで準備万端整えてのクラス参加!ができました。
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沢山の皆さんにご参加頂くこととなり、
私のお家も朝から家具を移動してオープンスペースへと改造!
朝日のよい気を受けてのコラボクラス♡大成功でした。
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丁寧に皆さんへ教えて下さる、あきこ先生〜♪
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ちょっとしたポイントはやはり実際にクラスに受けてみないと
わかりませんよね〜!
ご参加下さった皆さんから素敵なフィードバックを頂いています〜♡
ありがとうございます!
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私も真剣!
マット一つあれば出来るエクササイズなので、
寒いNYでも大丈夫ですよね!とアドバイス頂くと
頑張ろ〜って思います。
エクササイズの後は、私から満月を意識した
お料理をご用意させて頂きました。
満月から新月への下弦の月におススメなことや
月と女性のサイクル、シンクロする事等、
マクロ美的、ライフスタイルの講義も少しさせて頂きました。
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シンプルながらお野菜のうまみたっぷりの
根菜や丸いお野菜をふんだんに、
身体を温め、排泄力も抜群の隠し味を沢山入れてみました。
翌日のスッキリした目覚めや身体の気が巡りやすくなっている!
そんな体感ができる相乗効果抜群のコラボクラスです〜♡

前日はマクロ美アップルパイも焼いて〜
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隠し味は、花梨のコンポート。
リンゴだけじゃないなんともいえない酸味と甘い香り。
焼いている自分もとっても幸せになる秋のオーブン料理
旬です〜♪

無事に昼と夜のクラスを成功させた後は〜!
5番街へ打ち上げに〜♪
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女子力たっぷりのカクテルを頂きました〜
満月だものね。

クリスマスの飾り付けも始まっていました〜
ハリーウィンストンはほぼ完成!?
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ティファニーは反面完了!もう片方も頑張っています!
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打ち上げはその後ダウンタウンへの移動〜
2次会へと!
楽しいコラボクラスでした。
また次回が楽しみですね!ふふ!
鳥越玲子先生の次回のクラスも
今から既に楽しみです〜
素敵なクラスをありがとうございました。

翌日は筋肉痛になりましたが、
継続は力なり〜で続けます♪
ご参加下さった皆さんも続けましょうね♡
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by artofnature | 2014-11-10 13:28 | コラボクラス | Comments(0)