カテゴリ:NY life( 155 )

10月からは運気を上げる、秋冬の暮らしを

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10月に入り、ようやく涼しくなってきましたね。
夏の間に、やんちゃして冷たいものやフルーツ、
甘いものを沢山摂取した身体は、
ある問題をおこすことがあります。 
それは「むくみ」です〜。 
身体には夏の間に摂り過ぎた水分が残っているので、
利尿効果とデトックスが高い、小豆を炊いていただくと良いですよ〜
久しぶりに小豆を蓮の実と一緒にコトコトゆっくり炊いてみました。
昆布切手大一枚と塩ひとつまみ。
最初はそれで煮て、煮汁をたっぷりいただきました。

ちょっと興味を持って小豆のことを調べてみました。

解毒作用の高い食箋として、昔からお薬のように扱われていた小豆は、
原産の中国では、太陽、生命を象徴する赤い色から、魔除けの力もあると信じられてきました。
日本に3世紀頃わたり、古事記や日本書記にも登場しているそうです。
8世紀頃から栽培されるようになり、江戸時代になるとお赤飯を炊いて、
お祝い事に食されるようになりました。

腎臓と煮ている色形から、体の排泄と解毒に深く関わる腎臓を助けるといわれています。
昔の人は今のような栄養学はなくても小豆の素晴らしさを知っていたのでしょうね。

私の身体も求めていたようで、とっても美味しく感じました。
美味しいと感じるのは、身体が求めている証拠ですね。

そのあと、玄米米飴、アガベ、メープル等の甘味料をちょっと足して、
白玉を作って、甘栗をそえて、ぜんざいの完成〜

現代では実際に小豆の効能についてどのように称されているのでしょうか?
改めて調べてみました。
そしたら素晴らしい効能の数々が!

まずは、むくみ、肌荒れ、便秘を解消するといわれるサポニンが外皮に沢山含まれています!
サポニンの働きは他にも血糖値を下げ、コレステロールを抑え、正常に戻す効果があるそうです。
血液促進作用と血液改善効果もあるそうです!

余分な塩分や水分を排泄してくれるカリウムも豊富です。
利尿効果が高いというのも、この点からわかります。
カリウムというとバナナを連想しますが、なんと100gに対してバナナは、360mg
なんと小豆にはその4倍近い 1500mgがあるそうなんです〜 素晴らしい〜

それから、意外と知られていませんが、鉄分、カルシウムも含んでいます〜

赤ワインを凌ぐホリフェノールは、抗酸化物質!

糖の代謝を助けてエネルギーを作り出すビタミンB1と、
脂質と糖質の代謝に欠かせないビタミンB2が豊富に含まれています!

ホルモンの活性化にも作用する亜鉛も含んでいます。

小豆はごぼうの3倍の食物繊維が含まれています!

小豆の22%は良質なタンパク質ということも!

マルチタスクのお豆さんです。

もう皆さん是非、小豆を手料理してくださいね。
浸水をしっかりして、びっくり水を加えれば、圧力鍋がなくても
美味しく仕上げることができますよ〜


さてさて、
秋の夜長と言いますが、

これからの秋の夜長はクラフト三昧。
久々にフラワーアレンジを楽しんだり、
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布わらじを編んだりするのを、始めました。
鼻緒を事前に沢山作っておいたので、あれよあれよと

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色合いを考えたり、どんな鼻緒と合わせるのかを考えるのは
とっても楽しいです。
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沖縄やハワイアンの布地を使って、
ポップな配色。
足元も元気になりますね。

布わらじを作るクラスもそろそろ開催してみようかな?
先日は味噌クラスをまた開催してくださいとリクエストいただきました。

今は準備期間として、いろんなことを学び、整えています。
クラスの開催は控えていましたが、
鑑定のご用命をいただくことは多くて、コンスタントにこなしております。

11月に入って早速ニュージャージー州の桜本さんのお宅で
九星氣学入門クラスを開催することになりました。
11月1日の予定です。
詳細は追ってメールとブログで告知いたしますね。


マンハッタンはまだ暖かく、お散歩日和がよくあります。
新しいエネルギーに転換するこの時期は、
慌てず、ゆっくりお散歩して内観するのは本当にオススメです💕

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最近はセントラルパークの貯水池のお散歩がお気に入りです。
一白水星の水のエネルギーが満ちている今年の年盤ゆえに、
水辺を散歩したりするのをお勧めしていますが、
ニュージャージー州からのフェリーでの帰り道、
大型客船に遭遇しました。

まさに出航するそのタイミングでした。
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清々しいお天気に、出航する船を見つめて、
なんだか優雅な気持ちになりました。
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あっと言う間に遠くへ〜

ここ最近は、自分と向き合う時間は、
川辺や
海辺を訪れるように心がけています。
水に関する事柄が、あれこれと、よくも悪くも影響しやすい一年ですから、
体の余分な水分を排泄し、美しい水面を見つめ、運動して、
心と体を浄化するのが、今年の大吉ポイントなのです。

何をしたらいいんだろう〜?って思われたあなたにお勧めなのは、
お家の水回りからきれいにしてみましょう〜
キッチン、バスルームが整っていると良い運気を取り入れることができますし、
その整ったキッチンで小豆をお料理したら、もうバッチリです〜!


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by artofnature | 2017-10-12 12:27 | NY life | Comments(0)

今月は年盤と月盤が同会します〜

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すっきりと晴れたある日、NJからマンハッタンへ戻ります〜
今年は一白水星が中宮(中心軸)に位置している九星氣学の配置です。
水が運気に影響する一年ととらえています。
自分をふりかえり思案したり、思い感じる時は水辺をあるいたり、水面の近くにいると
解決策、打開策が浮かんで、良い方向へ導いてくれますよ〜!
同会というのは、今月9月8日から10月7日までの月盤も同じになるという事。
今年は一度しかない事なんです。
さらに、同会は日盤も重なる日があります。9月12日、21日、30日の3日です〜
その日は今年のお部屋らしい事が起こりそう!
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夏の前から忙しい皆さんのスケジュールを合わせて
ようやく実現した女子会に参加しました〜
開催場所はNJのもえさんのお宅でした〜
マクロビオティックの先生でもあるもえさんのおもてなしお料理♡は、女子に嬉しい
マクロ美お野菜料理です〜 美味⭐︎でございま〜す。
私も切り干し大根のお料理とお酒をもって参加しました〜
ゆきさんのカボチャのお煮しめも美味しかった♡

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お魚や玄米の手まり風のパーティー料理で話しも盛り上がります〜
どれも美味しかったよ〜 
だんだん酔ってきて話しがはずみま〜す。

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集合写真〜 ゆきさんのセルフタイマーで撮影すると
良い瞬間にいつも出会えますね〜

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楽しい時間をありがとう〜
すっかり酔っ払ってしまった私は、NJにお泊まり〜

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プッチー王子のご自宅に
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慣れてきてくれて、ご挨拶で

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ほっぺにチューしていただきました。
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ただいま国連会議が進行しており、私の自宅も国連の近くなので
すごい事になっております。
いつもの事なので、慣れていますが、
たまたま歩いてリンカーンセンターあたりの西から東の自宅に歩こうと
試みたけれど、五番街はトランプタワーエリア、厳戒態勢で歩行者さえ西から東へ渡れません(涙)
テロ対策で、強固なトラックが5台もトランプラワーの前に並んでおります。
いつも大賑わいのティファニーも営業打撃があるとか。。。

そんなわけで、いつもより大回り電車にまたのって自宅まで。
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歩き疲れて、カフェで一息。
ここでソイラテを頂くが私のNYでは憩いのひと時です〜

ということで、今日、21日は日盤同会日
私は今年、九紫火星のお部屋なので、外出して、クラスに参加して、
クラスメイトとご飯を食べ、そしてグランドセントラル駅でまたお茶をして〜
お花を買って帰ります。 


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by artofnature | 2017-09-22 06:07 | NY life | Comments(0)

ありがとうバースデー

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皆様から昨日のバースデーにFacebook等から、
いろんな所から暖かいメッセージ沢山頂きました。
ありがとうございますm(_ _)m
私など一人暮らしのものには身にあまる嬉しさです〜

そして、お誕生日にケーキでお祝いもしていただき〜
感謝感激雨霰でございます。
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たまたま遊びに伺う約束していたNJのゆきさんのお宅。私の都合で延期したことから、この日になって〜!
超ありがたしでした。豪華ランチもご用意してくださって、とっても美味しかった〜♡
めぐみさんもケーキやあれこれ用意してくれてありがとう〜
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私のお家にも屋上プールがありますが、
NJの屋外プールも素晴らしかった〜
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こ〜んな風にマンハッタンを見ながら泳いじゃえるので、さすがです。

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癒しのプッチー王子にも会えたし〜
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まったり、ゆったり、ありがとうです。

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帰りには42丁目に落ちる西日をピカピカ浴びて
超ご機嫌で、ぐっすり眠ったのは言うまでもありません。




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by artofnature | 2017-07-04 09:18 | NY life | Comments(0)

あけましておめでとうございます

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謹賀新年
明けましておめでとうございます。

2017年は、元旦の初日の出をお家の窓から
楽しむことができました。
とはいえ、クレーンも見えますように、
来年はこのご来光もビルに隠れてしまうかもしれません。
なので、今年十分楽しめたことに感謝です!
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昨年30日のお節クラスも無事開催して、
元旦に私自身もお節を頂いて〜 マクロ美お節でスッキリ幸せです!

ニューヨークでの新年ですが、
元旦から着物を着て、
着物で働いている友人のお店に
出かけてきました。
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おせち料理には色んな縁起担ぎがありますが、お店では、ロブスターのパスタを頂いて、「腰が曲がる」まで元気で長寿を願う縁起の食材を頂く事が出来ました(≧∇≦)
さらに、赤ちゃんにも出会ってご満悦な私でした〜
長年暮らしているニューヨークでの新年もなかなか良いものです〜(≧∇≦)

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皆様の今年一年の
ご多幸とご健康を心より
🎍お祈り致しますm(._.)m🎍

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by artofnature | 2017-01-05 07:25 | NY life | Comments(0)

2016年のクリスマスツリー

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クリスマスツリーが
1年ぶりに我が家に〜(^-^)/
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(完成〜(≧∇≦))

去年は、ロンドンで年越しだったから、生木を買うのは控えていましたが、
今年は、恒例の生木をユニオンスクエアまで出かけて購入しました〜(^-^)/
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(寝てるのがそうです〜)
毎年お世話になるお店で、即決わずか1分で決めたツリーです〜(^-^)/

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最初に電飾、次に飾り付けとなると一人では大変な作業ですが、今年も友人に助けて頂いて、サクサク完成しました〜
(^-^)/
家中、森林浴の気分が満喫できる楽しい行事になりました!

ユニオンスクエアではこの時期、もう一つ購入するのを楽しみにしているフルーツがあります〜
それは、花梨です〜
クインスQuinceと言います〜
コンポートなどにして頂きます。
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玄関にしばらく飾って楽しみます〜
(*^^*)

間も無く12月の単発クラスをお知らせできると思います〜(^-^)/

今年もツリーを皆さんにも楽しんで頂きたいなと思っています〜
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by artofnature | 2016-11-29 12:23 | NY life | Comments(0)

JAZZを楽しむニューヨーク

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(一部が終わった後、道華さんと記念の一枚🎶)

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(道華さんの素敵な写真撮影の様子を私も撮らせていただいて〜)

ちょっと前のことになりますが、
日本から戻って、
色々面白いシンクロが続いてます〜
半断食セミナー効果♡に違いありません!
(^-^)/
戻った翌日に、去年は着物を着て聴いた道華さんのJAZZコンサートがありました。(去年は素敵な音楽と貴重な体験ができました〜(^-^)/そのブログの様子はこちらです↓


今年は、日本から戻った翌日!ちょっと体力的に無理かと思いきや、身体は半断食のセミナー効果で軽いし、元気一杯〜
という事で、お友達に私も行きたいわ〜って連絡すると満席と言われて、でも行ってみようと出かけると、先に予約していたお友達のご厚意で、席に着くことができました。
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道華さんの新作CDを手にして上機嫌〜
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実はこのコンサートの前に
トレーダージョーというスーパーでお買い物したら、今が旬のなんと名前が
「JAZZアップル」の酸味がちょっとあるリンゴを発見!
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頂いた幸運な席は、なんと道華さんの指先も楽しめちゃう、特等席でした〜(≧∇≦) なんて素晴らしいの〜
感動と体力バッチリの私は、第2部にも参加してミッドナイトまでJAZZ三昧の夜を過ごしました。
JAZZ音楽って、自分自身のいろんな思いをはせることもできちゃう音楽ですよね〜
歌詞もなくて、楽器がセッションの度に違ってて、自由自在!なのも理由かしら?
翌週は日本からの来客続きでした。
九州でお世話になっている皆さんとJAZZを楽しむ機会もまた到来しました。
B♭というお店です〜 地下にあるので、実はお誘いいただかなかったら巡り合わなかった
ここも素敵なご縁とシンクロでたどり着いたお店でした。

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B♭の店内〜ちなみにお店のサイトはこちらよ〜 http://bflat.info
このお店との出会いも面白かったな。
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やっぱり特等席で聴くことができました。
ここのJAZZライブは不定期なので、本当に偶然のシンクロでした。

今もお気に入りの道華さんのJAZZを聴きながら記事を書いています〜
なんて素敵なの〜(^-^)/
最近は自分の時間をちょっと多めにいただいて、いろんなお話あるけれど、
皆さんの人生を導くお仕事をさせていただいていますので、
自分が一番楽しもう!ってのがモットーでございます。


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by artofnature | 2016-11-21 10:03 | NY life | Comments(0)

長い日本滞在を終えて〜2016夏

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日本からまたニューヨークに戻ってきました。
マンハッタンへ向かうタクシーの車窓から。
暑いけど、湿度がないので、全然楽です〜
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2ヶ月ぶりの窓からの夜景
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ニューヨークに戻る便はJALの夕方のフライトで。
ラウンジで冷やし野菜サラダうどんを作って
プロセッコで乾杯しました。
お疲れ様〜
日本滞在中は、各所で講座やコラボイベント、鑑定をさせていただきました。
鑑定セッションだけでも今回、62人の方へさせていただきました。
泣かせちゃうことが多いけど、それは心を開いてご自身のドアを開けた証拠だから
私にとっても大事なセッションだったと思います。

出会いと深い学びを、私自身も頂いた滞在となりました。
後半は実家の伊豆を満喫しつつ、ひたすら家事に没頭していました。
実家の窓拭きやカーテンを洗ったり、
普段できない場所をあれこれとできる範囲でしていたので、
ブログや、事務対応とは無縁になってしまい、完全そちらはオフモードでした。
セッションでも家のお掃除はみなさんへお勧めしていましたし、
自分自身も実家でも実践できてよかったと思います。
ニューヨークに戻ってももちろんこのお掃除と断捨離。
取捨選択は今テーマなので、続けますよ〜
だから皆さんとシンクロして、相乗効果です。

これからまた再起動して、できる範囲でクラスや講座、
夏モードで行います〜
2ヶ月も不在にしていたけれど、
お家のプラントがサバイブしてて感動。
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このプラントさんも。
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こちらも無事でした。 
褒めて褒めて、感謝したら恥ずかしそうに、喜んでくれてたかも。
こんなことでも涙がでるほどありがたかったな。
プラントの生きる力に感動した不在期間でした。
日本滞在の続きはまた改めて投稿します〜m(_ _)m
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by artofnature | 2016-07-16 21:19 | NY life | Comments(0)

楽しくテンション盛り上がった春のポケットブディック at 式部会さんで

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4月29日の金曜日にNY式部会さんで、4度目になるポップアップバザーがありました。
今回は春のポケットブディック
沢山のベンダーさんを取りまとめる主催の理恵さん!
私も楽しませていただきました。

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午前10時半から午後2時までの開催時間はあっという間
あ!もう終わりなの〜(汗)
というのがいつもの感想。
それだけ楽しく過ごさせていただいている証拠かもしれませんね。
最後にベンダーの皆様と集合写真〜
最初から最後まで和気藹々とよい感じでした。

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私はキッチンをお借りしてランチをご用意しました。
黒豆と麦の雑穀を入れて春らしく最後はかぼちゃの種とゆかりのふりかけを和えたおむすびと
梅干しペーストが決めてのフムスのピタサンドと
アマランサスと茎若布と野菜とくるみの酢の物和えを副菜に添えて、
さらにはデトックスハーブスープをご用意しました。
優しい春のエネルギーにシンクロしたくてご用意した軽食は
おかげさまで残らずお売りできました。
ゆっくり召し上がって頂いたり、
お持ち帰り頂いたりと、それぞれの楽しみ方で、
喜んでいただけてよかったわ〜!
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由紀さんは窓辺で音叉ヒーリングをされたり自作の手作り陶器や水晶のブレスレットを販売⭐︎
私も水晶のブレスレットを手に入れました〜(後半に写真載せてます)
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キッチンのエントレンスにはお惣菜と手作り石鹸を販売されたしづ子さん。
私もお惣菜を購入して、帰宅後美味しくいただきました。
石鹸も購入〜
ご近所さんで、楽しみました。
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のりこさんはお菓子販売をされていました。
私が販売していた霊芝コーヒーと試食のクッキーはとっても良い相性だったみたいです。
完売したことはいうまでもありません。
今回はしず子さんとのりこさんと私でキッチンチームとなっていました。
楽しいエリアでご一緒させていただき、
ありがとうございました。m(_ _)m
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亨子さんはステンドグラスのアイテムを販売。
デモンストレーションコーナーもあって盛況でしたよ。
私は時間がなくてみるタイミングを逸してしまいましたが、
素敵なペンダントが並んでいました。
ステンドグラスで作られたなんて素敵です〜
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前回同様みささんのブースも盛況でした。
実は私も脈診をしていただきたかったけれど、
タイミングがなくて断念。。。
今度は是非〜
私の生徒さんも色々買っていたので、
後からお話を聞いて残念だったわ〜
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音スコーンも帰宅後美味しくいただきました。
サイマソニックセラピーと合わせて
この空間は落ち着いていました〜
私はまたも今回遊びに行けず。。。
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次回は〜。。。
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初参加のせんこさんは、ラベンダーウォーターと麻で手作りされたたわしを販売されていました。
やっぱり時間がなくって。。。
でも会の後に頂いた麻のたわし、使ってみます〜
アクリルたわしよりもよく落ちるそうなんですって。
すごいわ〜楽しみ。 
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まるで異国の占いの館に来たみたい!
かおるさんの占いコーナーは大盛況でした。
ちょっとのお休みの間にカフェに来てくださり、
スープを召し上がってくださいました。 ありがとう〜m(_ _)m
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いくこさんも初参加!
私はティーコージーを購入しちゃいました。

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りつこさんは、前回同様素敵な陶器を販売されていました。
とってもリーズナブルで、遊びに来てくださった生徒さんたちから
色々購入されたお話を聞いていました。
器の話は楽しいですね。

理恵さんのブログでも素敵にアップされています〜
でも!私のおでこが気になる写真が1枚目(汗)
なんで、私のブログの1枚目は素敵な理恵さんの写真にしてみました。
http://blog.goo.ne.jp/rie3612/e/352c46d7c84be59cceb3365eef76b982

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こちらが私が手に入れた品々です〜
最初は由紀さんのブレスレット。妹ちゃん達にもお土産にしてみました。
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持っていたティーポットにぴったりのティーコージーさん
黒のアンティークファブリックで手作りされていて
私も洋裁するからわかるのよ〜丁寧な仕上げ。。。
ありがとうございます!
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せんこさんから頂いた麻のたわしさん
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しっとり保湿成分バッチリの手作り石鹸達
使うのがみんな楽しみです〜
今回も楽しく時間もあっという間。
本当に皆様ありがとう〜なイベントでした。
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by artofnature | 2016-05-03 23:36 | NY life | Comments(0)

春のイースター、春のマクロ美

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日本滞在中に仙台まで訪ねてお会いしたエリー先生と
まゆみさんを介して知り合った千帆さん、
4人で集うイースターナイト!
エリー先生はまゆみさんと初顔合わせでした!
千帆さんは明日日本にお帰りになる直前。
エリー先生も都合をつけてくださって、全員3月初めは日本にいて、
今度はニューヨークで再会できるという不思議。
お疲れの所、まゆみさん、千帆さん、会いに来てくださり、ありがとうございました。
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ビルの屋上からイースターらしいエンパイヤを楽しみました。
外食続きではないかと思って、
手元にあるものでアレンジして
デトックスメニューをご用意したら!
まゆみさんも早速体に反応が出てたと喜んでくださって、よかった〜
Facebookに千帆さんが投稿してくださってました。早!さすがですね〜
(私はいただいたみなさんとの写真とエンパイヤくらいしか撮影してなくて(汗)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

さて、3月初めに日本から戻り、
早速その週末から継続クラスが再開していました。
現在3クラス、土、日、月と続ける構成となり、ちょっと忙しいです。
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クラスのお料理はタイムリーな春らしいお料理!
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てんぷらも春らしく、
よもぎそばを添えていただきました。
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デザートの抹茶雑穀羊羹は驚きの美味しさと
マクロ美の構成なのです!

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よもぎは英語でMugwortと言います。
アメリカでもエデン社のが手に入ります!
美味しいです〜。
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春の野草、薬草は冬に体にたまった物の排泄を促します。
皆様もぜひ、季節にシンクロしたお料理で、
体の浄化を促しましょ!
春は心も体も、そして住んでいるお家もデトックス。
今週末からはコラボでそんな部分もサポートできるから
とってもタイムリー!
エリー先生とのフラワーアレンジとアフタヌーンティークラス、
そして星ゆきさんの音叉ヒーリングとデトックスマクロコラボが続きます。。。
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by artofnature | 2016-03-29 23:20 | NY life | Comments(0)

昨晩無事戻る♡

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急に春めいた陽気になったニューヨークに
昨晩戻りました。
事務の山盛り対応に一息ついて、
おさんぽしたのは、夜のこと。
そしたらエンパイヤがピンクでなんか嬉しかったな。
時差ボケモードですが、早寝早起きで元気ですよ!
早速今週末からクラスが再開するので、
お知らせを皆さんに送りましたら、
「きよみ先生が春を連れてきたみたいですね!」
なんて嬉しいお便りをいただきました。
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(出発前は満開の桜が実家から歩いて5分の土手に〜⭐︎)
ただいま伊豆の早咲き品種の桜は満開です。

日本滞在中にお世話になった皆さんへ
また改めてご挨拶するとして、
まずは無事にNYに戻りましたの投稿をいたしました。
滞在中のお話はまだ沢山ありますし、
投稿は順にさかのぼって続きを書きますね。
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桜に富士と伊豆の絶景を堪能しつつ、
メトロポリタンなニューヨークに戻りました。
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by artofnature | 2016-03-09 12:51 | NY life | Comments(0)

ニューヨーク在住のマクロビオティックインストラクター&カウンセラーのKiyomiです♪ 私のマクロビオティック講座やお教室のお知らせ、陶芸やクラフト活動、またヨガなどNYライフをお伝えします☆


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