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玄米

昨日はとっても素敵な💗自己愛コーチングコラボクラス💗が出来ました。
生徒の皆さん、そして私自身にとって年の瀬を迎え、
自分に向き合う大切な時間を持つことができて、
幸せ一杯の一日でした。
お忙しい中ご参加頂き、本当にありがとうございました💗

ヨーロッパ滞在中も妹の自宅で、お料理することがありました。
旅先でも玄米が食べることができる幸せに
玄米のお料理も西洋風になっています!
コラボクラスでもご用意したビーツの玄米リゾット。
イギリスでも美味しく頂きました。
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炊き込みご飯等もつくりました。
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妹もお味噌は美味しい自然なものを調達していて、
安心でした。
以前私がお土産に用意したお味噌はもうそろそろおしまい。。。
今回持って来れなかったので、また用意してあげたいと思いました。
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月曜日のベイシック2クラス。
戻った最初のお料理クラスで頂くマクロビオティック料理は
心も体も温まる、女子に大切なお料理でした。
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ひき肉がないのに、こくのある麻婆豆腐ができあがりました。
良質の八丁味噌が決めてです!

実はこのクラスの前、旅が終わって、
一日置いてすぐKIJXのボディワーククラスがありました。
このプログラムの面白い所ですね! お料理だけでなく、ライフスタイルや
経絡を意識したセルフトリートメントを学ぶのです。
運動で緩んだ体に玄米粥をご用意しました。
浸水した玄米を水気を切ってから、鍋でから煎りを少しすると
ふっくら美味しいお粥ができあがります。
玄米と水の割合は1対7位です。
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皆さんに喜んで頂けて、私も嬉しい、体も喜ぶひとときでした。
そんな訳で、時差ぼけ知らずにまた元気に活動しております。
元気の基は何と言っても手作りした玄米を定期的に頂けていたからと思います!

コラボクラスでも、全粒穀物を意識した私の愛情たっぷり投入させて頂いた
お料理をご用意しました。
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玄米や全粒穀物はそれ自体が命のある完全な形です。
精神的な概念でワンネスや自分の中にすべてがある考えにたどり着く
素晴らしい食べ物なのです。
自己愛を満たす為に、こうした完全食を頂くことは
コーチングと合わせて相乗効果バッチリです!
皆さんも玄米や全粒穀物を頂いて、自己愛アップにつなげましょう🌟
それが他人を愛を届ける始まりですね。
by artofnature | 2012-12-06 23:28

ニューヨーク在住のマクロビオティックインストラクター&カウンセラーのKiyomiです♪ 私のマクロビオティック講座やお教室のお知らせ、陶芸やクラフト活動、またヨガなどNYライフをお伝えします☆


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