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健康の七大条件

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メトロポリタン美術館でふとマリア様を感じて撮影したら光の啓示を受けたような一枚より。


健康の七大条件とは


無事にニューヨークに戻って、国連近くに住む私の住まいのエリアは、

気候行動サミットで物々しい警戒態勢がしかれています。

このサミットで感じることは、

私の実践しているマクロビオティックの

ライフスタイルと植物中心の食生活をより取り入れることで

本当に地球の健康にとっても

世界平和にとっても良きものであると感じています。

これからはあらゆるエコに対し受入れることができないと

温暖化の嵐はゆるむことなく、

地球上での生態系を破壊していくことはもはや逃れられないのだと。

スウェーデンの学生活動家グレタさんの熱意あるスピーチにも心動かされました。


意外に思うかもしれませんが、CO2排出量は動物食、畜産の生産と消費を減らすことで実現することができると実際の統計も出ています。 全世界の室温効果ガス排出の18%が畜産業関連であるそうですから、多くの人が完璧でなくても日々に植物食中心のライフスタイルを取り入れるだけでも、大きく貢献できるかもしれません。


さて、話がそれてしまいましたが、

題目にもある、「健康の七大条件」

これは、マクロビオティックを学んでいた時、

初めて知った、自分の健康状態を測る指針で、

とてもわかりやすくて、

皆さんの日々のライフスタイルに意識して頂くのが

大切と思いましたので、投稿してみました。


今回の日本滞在中、ご縁をいただいた豊橋や、

茅ヶ崎で三日間にわたり行った名古屋と新たな場所でご縁をいただきました!

こちらのご報告も遅れているのですが、改めて投稿したいと思います!

それから、茅ヶ崎で三日間にわたって行ったビューティデトックスセミナー!も無事開催する事ができました。この講座の中でも話題に上がった健康についてダイナミックに捉えた、7つの定義について、今日は投稿したいと思います!このチェックリストは、皆さんが常に自身に問うことができる、本当の健康を判定する基準になります。


① No fatigue (疲れない)


忙しかったり、いつも以上に働いて、疲れたと口に出てしまう時、身体のバランスが崩れ始めている証拠です。

最初のチェック項目として、わかりやすいですね!


② Have a good appetite (良い欲を持つ。 好奇心を持つ。)


何かしたいと思う事ができるのは、良い欲望があり、つまりはそれをする元気があるという証拠です。

調子が良くないと、何もする気になりませんから、こんな事からも不調を見て取れますね!


③ Have a good sleep (質のよい睡眠ができている。)


現代人は、生活のリズムが不規則になりがちで、体のリズムを意識的に調整しないと、オンオフの切り替えが出来ず、睡眠障害になりやすいですよね。 毎日の眠りを意識的に観察する事で、健康具合を推し量る事ができます。

「 あーよく寝た!」と言える質の良い睡眠を心がけましょう!


④ Have a good memory (物忘れがなく、記憶力がよい状態にある。)


いつもより物忘れが多かったり、なかなか思い出せない事が多い時は、注意して自分の状態を観察してみましょう。少し深呼吸して自身を観察してみましょう。 休息を求めている、この現象も一つの警告であるかもしれません。 逆にいつもよりいろんな予定を効率よく思い出しながら対応できている時は、良い状態であること、間違いなしですね。


⑤ Have a good state of mind, joy and happiness (心の平安、幸せを感じている。)


何気ない日々の暮らしの中で、自分の心が安定して、幸せを感じることができるのなら、元気で健康な証拠です。 健康を害していると、怒っていたり、不安、不満、不平など、満たされていない状態に置かれやすいようです。 


⑥ Have a good judgement (判断力、決める力がある。)


毎日の暮らしの中で、選択して、決めることは山のようにあります。 それらがサクサクとできているのなら、あなたの健康状態は良いといえるのです。 なかなか決断ができなかったり、決められない、どれにしようか?どちらにしようか?と思い悩む時間が多ければ多いほど、インバランスの状態にいるようです。心の状態を観察しましょう。今、あなたの決断力は良い状態ですか?



⑦ Have a mind of gratitude(全てに対して、限りない感謝の気持ちを持つことができる。)


限りない感謝の気持ち(Gratitude) を持つことができるのは、素晴らしい状態です。自分が生かされているということを実感し、その全ての見えているもの、見えないものからの導きの力にしみじみ深く感謝しているのなら、それは最高の健康状態を頂いていること、間違いなしです。  



この7番目は、桜沢先生は「嘘をつかない」つまり自分や何においても真摯であるということになっていますが、私がアメリカで久司先生より学んだのは、この7番目が「限りない感謝の気持ち」になっています。 特に何もなくても幸せと感じるのは本当に健康で、心も身体も魂も落ち着いているからこそ、他者への配慮へと向かう、それが本当の健康であり、運気があがるよい状態であるということなのでしょうね。 病気があるなしが、本当の健康を推し量る指針ではなく、この7つの項目を振り返ることで、実感できるのが、本当の輝く健康なのでしょう。 皆さんも是非日々の生活の中でこのチェックリストを時折振り返り、自分の健康状態改善に役立ててください。


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by artofnature | 2019-08-30 11:39 | マクロビオティック

3デイ ビューティデトックスセミナー@茅ヶ崎

皆様こんにちは
8月27、28、29日の三日間かけて
茅ヶ崎でビューティデトックス
セミナーを開催致します。
既に、恭子さんの生徒さんや
彼女のブログをご覧の皆様は
詳細をご覧になり、
お申込みくださっています。
ありがとうございます😊

開催直前ですが、私のブログからも
ご紹介しました。
継続力をつけて
体を排泄へとむける内容です。
まだ日によっては大丈夫ですし、
三日間連続でなく、自由に
ひと枠からでも大丈夫ですよ!
カラダをリセットして
健康でバランスの取りやすい体へと
楽しく調整してみませんか?

詳細は恭子さんのブログを是非
ご覧ください!
下記にリンクしますね。

今日は受講される皆様へ
事前に心がけるポイントを
まとめたメッセージを
恭子さんにお伝えしました〜

また講座の中でご紹介する
あれこれをまとめています。

今回簡単にできるザワークラウトを
赤キャベツで試作してみました。
シンプルながら、ちゃんと酸味も出て
美味しいザワークラウトが
出来上がりました。

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ぬか漬けも、
ニューヨークから用意した
麦糠で美味しくつけられるように
なってきました!
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講座でも夏バージョンの穀物と一緒に
たのしんで頂こうと思っています!
お楽しみに💖

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by artofnature | 2019-08-21 07:37 | プチファスティングセミナー

九星氣学は、いろんなことを教えてくれる。

マクロビオティックを学んでいる中で、
九星氣学と出会い、2007年からずっと
この氣学を学ぶ講座や、
氣学を用いてカウンセリングする
個人セッションを行っています。

おかげさまで、止むことなく、
こうして続けてこれているご縁に感謝しています。
九星氣学をもとに行っていますが、
だんだん見えないことをみるようになったおかげ?で
いろんなお話に展開しているこの頃です。
常に大事にしていることは、
全ては皆さんの人生を自由に上向きにすること、
未来への楽しさの意識転換を常に心がけて、
セッションをさせていただいています。

日本での九星氣学の位置付けは
一般的に、占い、
方位学と捉えられていますが、
私が九星氣学を学んだのは
マクロビオティックを通してなので
統計学的に
陰陽五行をベースに宇宙の動きを学び、
そのサイクルに反映して
人間である私たちがどのように反応して
動いているか、
統計的に9つの性質や気質に
細分化し、
それぞれの性質を深く知ることなんですよ。

そして、あくまでもこれは
道具の一つであり、指針となる
良いものですが、
この道具に私たちが動かされることはありません。

どのように人生を楽しく生きたいのかは
それぞれ皆さんの自由な選択にあると思います。

そして、その個性や
自分らしく生きるお手伝いができる
アドバイスや指針を与えてくれる
素晴らしい道具の一つとして活かせたら、
あなたをサポートしてくれること!
間違いありませんね。

今年は八白土星が中央に座す
一年の年盤を持っています。
「山」や「変化」の象意を持っているので、
今年は長年続いていたことが終わり
新たな節目を迎える一年であることを
象徴しています。
令和元年となったのも、なるほどですね。

詳しい講座を今年も
日本の暑い夏で、開催することになりました。
来週は恒例のCI協会さん、
8月後半は、東三河や、名古屋へもお邪魔して
講座を行います。
豊橋のヨガスタジオでは、セルフメンテナンス講座も
開催させていただきますが、
全ての開催場所で、個人セッションを予定しています。
まだ残席があるところもありますよ。
ということで、
詳細は、こちらです!

CI協会さんは、こちらです。

そして、
東三河のめぐりやさんでは、

こちらで詳細をご確認いただけます。
8月23日のめぐりやさんでの個人セッションはおかげさまで盛況となり、
残席が少ないです。 
講座はまだまだ大丈夫ですよ!
翌日は場所を豊橋に移動して、
ニューヨークでもご縁をいただいた
ヨガスタジオを経営されているちあき先生の所で、
セルフメンテナンス講座を開催させていただきます。
自分のお顔を見て、体の不調をしったり、
運気を上げる簡単なメイクやコツをお話ししたりと
マクロビオティックに縁がない人でも大丈夫な
楽しい学びの講座を設けました。
こちらに↓詳細があります!
お申し込みは直接ヨガスタジオへ!
講座の後は、個人セッションも設けていますよ。
残席あります!


さてさて、その翌日は
名古屋市内へ移動して、
ヘルシングあいさんの場所で講座を行います。
数年前にオーナーの伊藤さんに東京でお会いしてから、
是非名古屋に来てくださいね!とお声をかけていただき、
講座が実現するまでに、数年頂いてしまいましたが、
ようやく開催の運びとなりました。


今拝見したら、個人セッションはすでにご予約で
満席となっています!
でも、講座は大丈夫です。

では暑い毎日が続いていますが。
心は軽やかに、そして涼やかな意識で
楽しみましょう〜!


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by artofnature | 2019-08-07 07:27 | Nine Star Ki

マクロビオティックは人生を楽しむ道具

8月に入って、
こりんご🍎さんが
インタビューラジオの後編を
投稿してくださったので、
お知らせです〜
最後に話している簡単な
すぐ実践できる風水ポイントが
ありますよ!

こちらの後半では、
前半よりさらに脱線し、
あまり触れる事がないトピックを
サティさんもオープンに
シェアしてくださっていて、
私もその流れでお話しています。

マクロビオティックは、
人生を楽しむ為の道具の一つ
である事はもちろん!ですから、
こうでなければいけないとか、
絶対的な事は何もなく、
全てはバランスで、
個々が楽しめるバランス💗で
すすんでいったらいいんですよね。

マクロビオティックの学びの中に
九星氣学があり、
今年の八白土星が中宮(中心)に
配置される年盤も、8月に入り
後半に入ってきました!

「山」の象意を持つこの年の後半
どんな風にそれぞれの星が楽しく
人生の流れを読み取るか!
とても奥深く、興味はつきません!
一度学んだら一生使える道具です。

8/12、13とCI協会さんで
講座を予定しています!
既にお知らせしていますが、
まもなく迫ってきましたので、改めて
こちらもお知らせです!

皆さまとの学びの時間を
楽しみにしています!


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by artofnature | 2019-08-05 00:15 | マクロビオティック

青森と仙台へ行ってきました〜 2019夏

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ただいま日本滞在中!
暑いです〜でも楽しい出会いを体験しています。
最初の訪問は青森と仙台でした。
はやぶさに乗って伺いました〜
2016年に講座をさせていただいてから、
しばらく再訪できなかった古川先生の所で、
二日間講座と個人セッションを行いました。
おかげさまで青森だけでなく、
八戸や北海道からもご参加くださった皆様と
楽しい時間を過ごさせていただきました。
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古川先生のお店、たちばなやさんで、二日間過ごしました。 
先生が、講義を聴きながら、
お店の対応をしながら作ってくださった、
夏らしいマクロビランチと、
参加者の方から、メロンや桃のデザートもいただいて、
とっても楽しく、美味しく、
体に優しくいただきました。
古川先生は、私の二日間の講義の間、
そんなに日中は忙しくないから、
大丈夫よ〜!ってお話しておられましたが、
お客様も多く、新規の方も! 
お忙しくさせてしまいました!
氣が流れ、集まるのはもっともなことなんですね〜
九星氣学で、そんなお話も色々させていただきました。
まさに運気を変える!
人生を幸せにする羅針盤、道具の一つが
九星氣学であることは間違いありませんね!

古川先生、実は今月の8月は私たち五黄土星には
人が集うエネルギーがさらに強くなりますから、
先生のお店も、人も集い、何かとお忙しいかもしれません!

あっという間の時間でした。
今必要なことをみなさんと一緒に
あれこれお話する時間も多かったようです。
古川先生、ご参加の皆様!
ありがとうございました。

二日間の講座と個人セッションを終えて、
一路仙台へ。
仙台は、私がフラワーアレンジメントの
インストラクターまで指導を受けた、
エリー先生のご実家で、
お茶の先生のお母様をサポートして住んでおられます。
英会話の講師も仙台でされていて、
講師として、様々なスキルを提供する才能に
あふれた先生です!

2016年の時も青森のあとに訪れていましたが、
今回は、暑い夏!!七夕祭りの飾りが駅にありました。
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とっても素敵です〜
仙台駅は久しぶりだったのですが、
その変貌にびっくり!
遊歩道が沢山できて、駅へのアクセスが
とっても楽になりました。
東北の中でも一二を争う進化した駅ではないですか?
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夕方について、遅い食事の後、散歩してみました。
明るくて、沢山の人で賑わっていました。
翌日の最初の講座は、望診に開運メイクも取り入れた
楽しいお話をさせていただきました。
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仙台の会場に20人を超える方が集まってくださり、
楽しいお話はあっという間でした。
講義の後は運気を上げるメイクの指導を
主催された方のデモンストレーションもあり、
二時間の中で、盛りだくさんでした。

とくに今回は眉に注目して皆さんに、
運気を上げる眉とは?をお話ししました。

仕事運を上げる眉は?
恋愛運を上げる眉は?
これはどちらか一方を強めることができますが、
両方ではないですよ〜と皆さんの笑いを呼びました。

午後は場所を移動して、
コミュニティセンターでマクロビオティックも取り入れた
マインドフルネスの運気アップのお話をさせていただきました。
こちらにご参加くださった皆さんへ、ご希望のお話しをすることで
講座はあっという間に過ぎて行きました。
エリー先生からも英語を含めた自分の人生を上げるお話もあり、
盛りだくさんです!

私はマクロビオティックを英語で学んでいるので、
最後に、健康の七大条件というお話を英語も入れてご説明しました。
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このコミュニティセンターは津波で被害を受けたエリアなので、
全てが新しい施設と備品なんです。
私が実はとっても感動したのは、
椅子を20脚も綺麗に重ねて、カートに収納できたり、
テーブルが縦に倒れて、綺麗に重ねて収納できる
優れた機能性の施設備品でした!

エリー先生のアシスタント!りかさんが、
あれこれと配慮してくださって、
準備も片付けも素晴らしい段取りに感動しました。

こちらでは、個人セッションが忙しくて、
講座の後に、4名様、翌日の午後3時のはやぶさで帰る直前まで、
8人の方へ30分の短い個人セッションをさせていただきました。
エリー先生からのご縁をいただき、ありがたいお仕事でした。

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仙台初日の2つの講義を終えた後、
先生のご自宅から近いお店で打ち上げしました。
お野菜のバーニャカウダはとっても美味しくて
お安い!
ローカル価格で、びっくりです。

翌朝はエリー先生のお母様もご一緒に
神社へ参拝して、
個人セッションを終えた後は、
夏のお点前をいただいて、
美味しいお抹茶を一服。

無事青森と仙台のご縁まいりのお仕事を終えました。
10年を超えて、九星氣学を教えたり、
個人セッションで氣をみることをしてきましたが、
決して色褪せることなく、終わらない興味深い学びです。

来週は東京でのCI協会さんで講座と個人セッションを予定しています。
こちらも楽しみにしています。

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by artofnature | 2019-08-02 15:17 | Travel

ニューヨーク在住のマクロビオティックインストラクター&カウンセラーのKiyomiです♪ 私のマクロビオティック講座やお教室のお知らせ、陶芸やクラフト活動、またヨガなどNYライフをお伝えします☆


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